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martes, junio 11

RITO SEXUAL DE CONEXIÓN Y ARMONIZACIÓN PARA EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL EN PAREJA

 Todos en algún momento de la vida, por mucho amor y comunicación que tenemos en nuestras relaciones, podemos llegar a experimentar una desconexión con nuestra sexualidad y también en la relación sexual de pareja, debido al estrés o simplemente la rutina... En muchos casos sentimos una desconexión no sólo en lo físico, sino también en lo espiritual. Por eso es importante encontrar la armonía en la relación física, sexual y espiritual, para conectar mejor con nosotros mismos y con nuestra pareja, y así impulsar el crecimiento espiritual personal, pero también en la relación!!!
Lograrlo no siempre es fácil, ni simple, pero sí puede ser muy satisfactorio y agradable, más porque lo realizamos con nuestra pareja, así que aquí les dejo este hermoso ritual, que está muy lindo para disfrutarlo en la intimidad y conectarse de una manera más profunda y espiritual, disfrútenlo!!!

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

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♥♥

 Imagina un paisaje y sitúate en una época hace unos diez mil años.

Imagina que hay un gran círculo mágico dibujado en el suelo y que en los cuatro puntos cardinales se encuentran dibujados los símbolos del agua, aire, tierra y fuego...

En el lugar donde se encuentra el símbolo del fuego hay un fogón, orientado al este, con leños ardiendo...

Exactamente en el centro...
se encuentran ubicados un hombre y una mujer sentados frente a frente...

El hombre, recurre a sus registros de sensaciones y elevando sus manos comienza a invocar la energía del aire, ella está tomada a las manos del hombre...

Cuando el hombre se encuentra completo y sumergido en esa energía comienza a soplar lenta y suavemente sobre la mujer, empezando sobre la cabeza, la frente, luego los ojos, el pómulo izquierdo, la mejilla, el oído y el cuello del mismo lado.

Lenta, suave e incesantemente hace lo mismo del lado derecho.

Concluido esto, comienza a hacerlo en el entrecejo, baja hacia la nariz y la boca mientras la mujer, con sus ojos cerrados, aspira profundamente la suave brisa que el hombre le brinda. Luego sopla sobre sus brazos y manos.

Cuando ella se siente colmada por la energía del aire, baja sus manos y hace bajar las del hombre y pasa a ser ella quien comienza a hacer lo mismo con él, quien sólo se dedica a sentir la caricia de la brisa que esa mujer le regala.

Cuando ella concluye, ambos son aire, ambos son brisa.

Luego el hombre comienza a invocar el poder del fuego, detona el poder de su sol interior y transmite esta energía a la mujer a través de suaves y lentas caricias.

La mujer, abierta y receptiva, sólo se dedica a disfrutar de estas y a absorber la energía que emana de él.

Él le acaricia las sienes, el cuello, los hombros y baja lentamente por los brazos hasta la punta de los dedos.

Después de repetir varias veces estas caricias se acerca más a la mujer y prosigue acariciando su columna desde la base, ascendiendo lentamente y hasta llegar a la nuca.

Cuando la mujer siente encendido su propio sol interior empieza a regalar a él sus caricias.
Prosiguen, dejándose llevar por la intuición al servicio de los sentidos.

En este instante, ambos son aire y viento, fuego y sol. Conscientes de esto continúan la danza de imperceptibles e incesantes caricias.

El hombre, invoca entonces la energía del agua y una vez detonado su río interior, comienza a besar y humedecer con la punta de su lengua que apenas asoma, el cuello, hombros, mejillas, labios, brazos y manos de la mujer que nuevamente debe ocuparse sólo de sentir.

Cuando ella se siente desbordada por su río interior, hace lo mismo con el hombre y al concluir, ambos son aire y brisa, fuego y sol, agua y río que intercambian sus sensaciones y energías en una simbiosis sin límite.

El hombre, invoca entonces el poder del reino animal que, en sí mismo, detona el poder de la madre tierra y el reino vegetal en ella.

En este momento, ambos se encuentran en un estado de conciencia acrecentada auto inducida y ella recibe en su seno a ese hombre que es viento, sol, agua y se prepara para recibir como siembra el poder espiritual del linaje de su enamorado.

Él, consciente de la magia de este encuentro, ofrenda el sentir de ambos al gran espíritu creador de todo.

La danza de ambos se incrementa, la respiración se hace más fuerte, la brisa se transforma en viento, sus latidos se intensifican transformando el manso río en poderosos torrentes que corren por sus venas.

El fuego de ambos aumenta su intensidad transformándose en un solo sol.

Cuando es el momento, ella invoca el espíritu de la tierra y la flora produciendo, entonces, un estallido donde toda estructura mental, todo pensamiento, se disuelven en un éxtasis infinito que permite que ambos espíritus se fundan en un solo ser.

En ese instante, ambos se hallan en contacto con su esencia cósmica, desde el espíritu, ya no desde los sentidos sino desde un estado de conciencia que los une con la eterna fuente de vida a la que llamamos Naturaleza.

miércoles, mayo 22

DISMINUYE EL DRAMA...

  Un texto que puede ayudarnos a deshacernos de ciertos malos hábitos y pensamientos negativos que suelen preocuparnos y llevarnos a un estado de estrés, que puede ser nocivo para nuestra salud y nos roba demasiada energía que mejor podíamos utilizarla en emociones más positivas.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

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Esto es otra forma efectiva de detener la perdida de energía y reducir la ansiedad. Practica el no alimentar la tendencia al "drama" durante este difícil periodo. El regodearse con pensamientos reiterativos de culpa, rabia, y nefastas proyecciones sobre el futuro aumenta el "dama", cosa que siempre empeora las cosas.

Empiece su practica disminuyendo el drama al compartir con otros. Al hacerlo hay menos tendencia a seguir agrandando y repitiendo el lado negativo de las situaciones e incrementa la tendencia a fortalecer y alentar soluciones y apoyo sensatos. Practica el reducir el drama, pero no se juzgue a si mismo ni a otros por haberlo creado. Haz el intento de actuar compasivamente en todas tus interacciones.

Cuando percibas que tu dialogo interno se hace reiterativo con preocupaciones excesivas o sea dramático con el lado negativo de las cosas dígase: "Esto no esta ayudando a cambiar lo que ya esta hecho, solo puede empeorarlo". Tome una larga Respiración y suéltelo.

Recuerde el ir acumulando ansiedad y miedos, activa la segregación de altas dosis de hormonas de estrés por todo nuestro cuerpo. A largo plazo esto puede afectar nuestro cuerpo físico. A medida que practiques reducir el drama, la energía que ahorra te ayudara a restablecer el equilibrio, la claridad y la iniciativa positiva.

Ten cuenta de no juzgarte si recaes en ciertos momentos. A todos nos pasa. Simplemente reitere su compromiso profundo de practicar. Cada pequeño esfuerzo que lleves a cabo, te sera de gran ayuda.

Respira...Suelta....La Energía Universal esta contigo.

 

miércoles, mayo 8

Respiración enfocada desde el corazón...

 Un poco de información sobre una importante respiración que al centrarla en el corazón nos puede ayudar a equilibrar ciertas emociones y deshacernos del estrés.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

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♥♥

 Practica respirar mientras imagina que tu respiración entra y sale de la zona del corazón. Visualízate tomando el tiempo para reabastecer tu sistema inhalando una actitud de calma y equilibrio, es como inhalar un tónico emocional para limpiar las asperezas.

La clave para que este ejercicio sea efectivo es generar un verdadero sentimiento de calma y equilibrio. Ocasionalmente puede sustituir la actitud de calma y equilibrio con la respiración del sentimiento de aprecio o de compasión. Una vez se familiariza con ello, puede realizarlo en un lugar silencioso o mientras caminas, e incluso durante una conversación. Es de mucha ayuda para reducir la ansiedad, el enojo y la depresión leve.

Aquí les doy un ejemplo:

1. Imagina el aire entrar y salir, pasando por el corazón o el centro de tu pecho.

2. Respire una actitud de calma o de equilibrios, puede ser un sentimiento positivo que escojas, para ayudar a restablecer tu equilibrio.

La respiración centrada en el corazón esta siendo enseñada por doctores, enfermeras y clínicas alrededor del mundo. Es especialmente útil durante periodos de crisis, ansiedad, rabia o sobrecarga emocional.

Los ejercicios de respiración centradas en el corazón pueden ayudarte a cambiar con mayor rapidez, actitudes que le producen estrés, restableciendo su nivel básico de tolerancia al estrés.

Que tu Sendero sea uno lleno de Luz y Amor

lunes, febrero 19

MEDITAR

  Un artículo muy interesante sobre la meditación, y la forma en que podemos llegar a comprender mejor nuestra vida a través de ella, ya que es una de las prácticas que ha cambiado la vida de mucha personas y con la que el objetivo principal que es conocernos a nosotros mismos además nos lleva a transformar nuestro entorno de forma positiva.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

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Desde que la meditación ingresó en el diccionario médico de la mano del Dalai Lama, la ciencia ha podido corroborar la eficacia terapéutica de esta práctica, de aspecto tan inocente que en la actualidad se aplica tanto para vencer el odio como para controlar un cuadro de ansiedad o de hipertensión arterial.

El hallazgo más reciente sobre el poder de la meditación proviene del Laboratorio de Neuroimágenes de la Universidad de California, Estados Unidos. Allí, la investigadora Eileen Luders demostró que meditar no sólo produce cambios en el funcionamiento cerebral de los meditadores, sino que también los genera en la estructura misma del cerebro.

"Los meditadores tienen más materia gris en las zonas del cerebro relacionadas con el control de las emociones", comentó a LA NACION la doctora Luders, que inaugura con sus palabras una plataforma común entre ciencia y meditación. Al hacerlo, facilita el salto hacia otro discurso. Por ejemplo, el que presentó en su visita a Buenos Aires el monje tibetano Khenpo Sangpo Bodh.

Con su típico atuendo, este doctor en filosofía llegó a Buenos Aires proveniente del Instituto de Altos Estudios Budistas Khamgar Druk College Dharmakara, ubicado en la comunidad tibetana de Tashi Jong, en el norte de la India, para difundir el poder transformador de la meditación.

Khenpo propone transmutar las emociones destructivas a través de la disciplina y el control de la mente. El resultado prometido: nada menos que la disolución de la violencia y ese efecto dominó que tan bien conocía Mahatma Gandhi, cuando conmovió al poderío colonial británico poniendo una y otra vez la otra mejilla.

¿De dónde proviene el poder para alcanzar semejante transformación? "De la meditación", sintetiza con certeza inconmovible.
"Es una herramienta de autoconocimiento y el antídoto contra todas las emociones destructivas" . Y cuando dice todas, el optimista lama piensa en las 84.000 (sí, ochenta y cuatro mil) emociones negativas que según las escrituras budistas se desprenden de las básicas: ira, apego (posesivo), orgullo, envidia e ignorancia (opacidad). Con tantos miles de enemigos, el camino hacia la felicidad parece arduo. Y lo es. No se trata de querer y poder, sin más, admite el maestro: hay que transitar un largo entrenamiento que conduce a la transformación interior.

"Meditar permite liberarnos de las fuerzas negativas que nos hacen sufrir", sostiene. Y ofrece la receta de la transmutación emocional positiva para amateurs : "Hay que empezar por la a. El primer paso es reconocernos a nosotros mismos y observar el contenido de nuestra mente, preguntándonos a qué responden esas emociones negativas". Para ver con claridad Khenpo -como lo llaman sus seguidores- sugiere algo tan sencillo como sentarse y relajarse, lo que parece sencillo, pero no lo es tanto.
"Cuando la gente vive con intenso movimiento, tiene dificultades para encontrar calma, pero la mente es como el agua: si se mueve, no permite ver el reflejo de la luna y las estrellas en su superficie; en cambio, cuando está limpia y calma, en pocos minutos trasluce lo que hay en la profundidad y refleja todo. Cuando una persona está habituada al movimiento excesivo, ni siquiera sabe quién es. Yo les digo que se sienten en silencio y que miren en su mente."
El siguiente movimiento responde a uno de los ciclos de las enseñanzas de Buda: rechazar las emociones negativas como si fueran un alimento envenenado. Sin contemplaciones, la propuesta apela a un acto firme de disciplina y voluntad, que se traduce en tolerancia cero con ese odio o envidia que carcomen la paz interior. El maestro budista lo describe como una purificación de los componentes tóxicos de la mente.

Y el tercer momento es el de la transformación liberadora, una reconexión desde la calma, que tampoco se dirige hacia el exterior pero tiene efecto sobre él. La herramienta principal es la práctica de alguno de los distintos tipos de meditación que, básicamente, combinan relajación mental con ejercicios de respiración. La forma más reconocida es focalizar la mente en un objeto exterior, que pueden ser una luz o una imagen. Aunque el maestro recomienda seis prácticas diarias, reconoce que con una al levantarse, antes del desayuno, también se obtienen resultados pacificadores sobre la mente.
"Cuando cambia la mente cambia todo, no solo porque se ve al mundo de otra manera sino porque el cambio de uno provoca cambios en los demás. Para terminar con el odio y las emociones destructivas no podemos usar el odio y las emociones destructivas. No podemos matar a una persona como medio para lograr que esa persona deje de matar. Por la fuerza no se alcanzan los cambios. Buda nunca usó armas. Tampoco Cristo ni Mahatma Gandhi ni la madre Teresa de Calcuta. La paz y la transformación de las emociones negativas se alcanza por medios pacíficos, como la meditación, que es un instrumento de transformación interior".

sábado, febrero 17

Como ser consciente de los sueños

   Extracto de un libro de Osho que nos explica un poco como podemos ser conscientes de los sueños para así ser conscientes de nuestro subconsciente.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

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Prueba esto. Has estado durmiendo cada día, pero todavía no has encontrado el sueño. No lo has visto. Cómo es, cómo llega, cómo te sumes en él. No sabes nada de él. Te has estado sumiendo en él diariamente, saliendo de él, pero no has percibido el instante en el que el sueño llega a la mente, no has percibido qué es lo que sucede. Por eso prueba esto y tras tres meses de esfuerzo, de repente, un día, entrarás en el sueño de forma consciente. Abandónate en la cama, cierra tus ojos y recuerda, recuerda entonces que el sueño está llegando y que “VOY A PERMANECER CONSCIENTE CUANDO LLEGUE EL SUEÑO”. Es muy duro, pero sucede. En un día no sucederá, en una semana no sucederá. Persiste cada día, constantemente recordando que el sueño está por llegar y que “no voy a dejar que llegue sin que lo conozca. Debo ser consciente de cuándo entra el sueño. Debo sentir como sobreviene el sueño, qué es lo que es”.

Y un día, de improviso, el sueño está ahí y tú estás despierto. En ese mismo instante también te haces consciente de tu inconsciente. Y una vez te vuelvas consciente de tu inconsciente nunca volverás a estar dormido del modo usual. El sueño estará presente, pero simultáneamente estarás despierto. Un centro en ti seguirá percibiendo. Todo alrededor será sueño, y un centro seguirá percibiendo. Cuando este centro percibe, los sueños son imposibles. Y cuando los sueños se vuelven imposibles, la ensoñación de despierto también se vuelve imposible. Entonces estás dormido de una forma distinta, y estarás despierto por la mañana de una forma distinta. Esa cualidad distinta llega con el encuentro.

Sacado de Alquimia Suprema. De Osho

lunes, diciembre 22

Respiración Luminosa

Sabiendo lo importante que es la meditación y que muchas veces no nos sentimos seguros para hacerla, les dejo aquí una meditación guiada en video sobre la respiración luminosa, una forma de canalizar y alinear nuestra energía en sintonía con el cosmos, para que empiecen a practicarla, pero recuerden que es solo una pequeña guía, conforme se vayan sintiendo más seguros podrán practicar a su propio ritmo y con algunas otras técnicas existentes para lograr diferentes resultados.
A practicar!!!



Relajación y equilibrio con Delfines, Meditación guiada

Es muy importante mantener equilibrados nuestros chakras, por eso les dejo aquí una linda meditación guiada con la cual podrán ir ayudándose ustedes mismos en este proceso. Disfrútenla!!!



MENSAJE DE LOS MAESTROS

Un video que habla de que en estos momentos en los que el planeta está cambiando lo más importante es estar en armonía y que esto se puede logar siendo conscientes de nuestra respiración. Ya que muchos estamos empezando a resentir los cambios hacia otro nivel dimensional y en ocasiones los síntomas nos hacen sentirnos algo perdidos y llegan a desesperarnos, así que para eso nuestros maestros nos hablan pero debemos aprender a escucharlos!!!



Cuando somos conscientes de nuestra respiración podemos estar en armonía porque lo que nos produce estrés y angustia son nuestros pensamientos, si tu estas consientes de tu respiración y llegan pensamientos a tu mente los puedes observar pero no te pierdes en ellos.

♥ MANDALAS Y CHAKRAS ♥

Un lindo video con mandalas y hermosa música que les servirá para hacer una linda meditación mientras observan estas imágenes llenas de color y armonía, para alinear chakras.




martes, octubre 26

Disminuye el Drama...

Un texto que puede ayudarnos a deshacernos de ciertos malos hábitos y pensamientos negativos que suelen preocuparnos y llevarnos a un estado de estrés que puede ser nocivo para nuestra salud y nos roba demasiada energía que mejor podíamos utilizarla en emociones más positivas.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

♥
♥♥


Esto es otra forma efectiva de detener la perdida de energía y reducir la ansiedad. Practica el no alimentar la tendencia al "drama" durante este difícil periodo. El regodearse con pensamientos reiterativos de culpa, rabia, y nefastas proyecciones sobre el futuro aumenta el "dama", cosa que siempre empeora las cosas.

Empiece su practica disminuyendo el drama al compartir con otros. Al hacerlo hay menos tendencia a seguir agrandando y repitiendo el lado negativo de las situaciones e incrementa la tendencia a fortalecer y alentar soluciones y apoyo sensatos. Practica el reducir el drama, pero no se juzgue a si mismo ni a otros por haberlo creado. Haz el intento de actuar compasivamente en todas tus interacciones.

Cuando percibas que tu dialogo interno se hace reiterativo con preocupaciones excesivas o sea dramático con el lado negativo de las cosas dígase: "Esto no esta ayudando a cambiar lo que ya esta hecho, solo puede empeorarlo". Tome una larga Respiración y suéltelo.

Recuerde el ir acumulando ansiedad y miedos, activa la segregación de altas dosis de hormonas de estrés por todo nuestro cuerpo. A largo plazo esto puede afectar nuestro cuerpo físico. A medida que practiques reducir el drama, la energía que ahorra te ayudara a restablecer el equilibrio, la claridad y la iniciativa positiva.

Ten cuenta de no juzgarte si recaes en ciertos momentos. A todos nos pasa. Simplemente reitere su compromiso profundo de practicar. Cada pequeño esfuerzo que lleves a cabo, te sera de gran ayuda.

Respira...Suelta....La Energía Universal esta contigo.




domingo, octubre 24

Respiración enfocada desde el corazon...

Un poco de información sobre una importante respiración que al centrarla en el corazón nos puede ayudar a equilibrar ciertas emociones y deshacernos del estrés.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

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Practica respirar mientras imagina que tu respiración entra y sale de la zona del corazón. Visualízate tomando el tiempo para reabastecer tu sistema inhalando una actitud de calma y equilibrio, es como inhalar un tónico emocional para limpiar las asperezas.

La clave para que este ejercicio sea efectivo es generar un verdadero sentimiento de calma y equilibrio. Ocasionalmente puede sustituir la actitud de calma y equilibrio con la respiración del sentimiento de aprecio o de compasión. Una vez se familiariza con ello, puede realizarlo en un lugar silencioso o mientras caminas, e incluso durante una conversación. Es de mucha ayuda para reducir la ansiedad, el enojo y la depresión leve.

Aquí les doy un ejemplo:

1. Imagina el aire entrar y salir, pasando por el corazón o el centro de tu pecho.

2. Respire una actitud de calma o de equilibrios, puede ser un sentimiento positivo que escojas, para ayudar a restablecer tu equilibrio.

La respiración centrada en el corazón esta siendo enseñada por doctores, enfermeras y clínicas alrededor del mundo. Es especialmente útil durante periodos de crisis, ansiedad, rabia o sobrecarga emocional.

Los ejercicios de respiración centradas en el corazón pueden ayudarte a cambiar con mayor rapidez, actitudes que le producen estrés, restableciendo su nivel básico de tolerancia al estrés.

Que tu Sendero sea uno lleno de Luz y Amor

viernes, octubre 8

MEDITAR

Un artículo muy interesante sobre la meditación, y la forma en que podemos llegar a comprender mejor nuestra vida a través de ella, ya que es una de las prácticas que ha cambiado la vida de mucha personas y con la que el objetivo principal que es conocernos a nosotros mismos además nos lleva a transformar nuestro entorno de forma positiva.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

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♥♥


Desde que la meditación ingresó en el diccionario médico de la mano del Dalai Lama, la ciencia ha podido corroborar la eficacia terapéutica de esta práctica, de aspecto tan inocente que en la actualidad se aplica tanto para vencer el odio como para controlar un cuadro de ansiedad o de hipertensión arterial.

El hallazgo más reciente sobre el poder de la meditación proviene del Laboratorio de Neuroimágenes de la Universidad de California, Estados Unidos. Allí, la investigadora Eileen Luders demostró que meditar no sólo produce cambios en el funcionamiento cerebral de los meditadores, sino que también los genera en la estructura misma del cerebro.

"Los meditadores tienen más materia gris en las zonas del cerebro relacionadas con el control de las emociones", comentó a LA NACION la doctora Luders, que inaugura con sus palabras una plataforma común entre ciencia y meditación. Al hacerlo, facilita el salto hacia otro discurso. Por ejemplo, el que presentó en su visita a Buenos Aires el monje tibetano Khenpo Sangpo Bodh.

Con su típico atuendo, este doctor en filosofía llegó a Buenos Aires proveniente del Instituto de Altos Estudios Budistas Khamgar Druk College Dharmakara, ubicado en la comunidad tibetana de Tashi Jong, en el norte de la India, para difundir el poder transformador de la meditación.

Khenpo propone transmutar las emociones destructivas a través de la disciplina y el control de la mente. El resultado prometido: nada menos que la disolución de la violencia y ese efecto dominó que tan bien conocía Mahatma Gandhi, cuando conmovió al poderío colonial británico poniendo una y otra vez la otra mejilla.

¿De dónde proviene el poder para alcanzar semejante transformación? "De la meditación", sintetiza con certeza inconmovible.
"Es una herramienta de autoconocimiento y el antídoto contra todas las emociones destructivas" . Y cuando dice todas, el optimista lama piensa en las 84.000 (sí, ochenta y cuatro mil) emociones negativas que según las escrituras budistas se desprenden de las básicas: ira, apego (posesivo), orgullo, envidia e ignorancia (opacidad). Con tantos miles de enemigos, el camino hacia la felicidad parece arduo. Y lo es. No se trata de querer y poder, sin más, admite el maestro: hay que transitar un largo entrenamiento que conduce a la transformación interior.

"Meditar permite liberarnos de las fuerzas negativas que nos hacen sufrir", sostiene. Y ofrece la receta de la transmutación emocional positiva para amateurs : "Hay que empezar por la a. El primer paso es reconocernos a nosotros mismos y observar el contenido de nuestra mente, preguntándonos a qué responden esas emociones negativas". Para ver con claridad Khenpo -como lo llaman sus seguidores- sugiere algo tan sencillo como sentarse y relajarse, lo que parece sencillo, pero no lo es tanto.
"Cuando la gente vive con intenso movimiento, tiene dificultades para encontrar calma, pero la mente es como el agua: si se mueve, no permite ver el reflejo de la luna y las estrellas en su superficie; en cambio, cuando está limpia y calma, en pocos minutos trasluce lo que hay en la profundidad y refleja todo. Cuando una persona está habituada al movimiento excesivo, ni siquiera sabe quién es. Yo les digo que se sienten en silencio y que miren en su mente."
El siguiente movimiento responde a uno de los ciclos de las enseñanzas de Buda: rechazar las emociones negativas como si fueran un alimento envenenado. Sin contemplaciones, la propuesta apela a un acto firme de disciplina y voluntad, que se traduce en tolerancia cero con ese odio o envidia que carcomen la paz interior. El maestro budista lo describe como una purificación de los componentes tóxicos de la mente.

Y el tercer momento es el de la transformación liberadora, una reconexión desde la calma, que tampoco se dirige hacia el exterior pero tiene efecto sobre él. La herramienta principal es la práctica de alguno de los distintos tipos de meditación que, básicamente, combinan relajación mental con ejercicios de respiración. La forma más reconocida es focalizar la mente en un objeto exterior, que pueden ser una luz o una imagen. Aunque el maestro recomienda seis prácticas diarias, reconoce que con una al levantarse, antes del desayuno, también se obtienen resultados pacificadores sobre la mente.
"Cuando cambia la mente cambia todo, no solo porque se ve al mundo de otra manera sino porque el cambio de uno provoca cambios en los demás. Para terminar con el odio y las emociones destructivas no podemos usar el odio y las emociones destructivas. No podemos matar a una persona como medio para lograr que esa persona deje de matar. Por la fuerza no se alcanzan los cambios. Buda nunca usó armas. Tampoco Cristo ni Mahatma Gandhi ni la madre Teresa de Calcuta. La paz y la transformación de las emociones negativas se alcanza por medios pacíficos, como la meditación, que es un instrumento de transformación interior".

jueves, octubre 7

Como ser consiente de los sueños

Extracto de un libro de Osho que nos explica un poco como podemos ser conscientes de los sueños para así ser conscientes de nuestro subconsciente.

Con el alma... Luz, In láak'ech!!! ૐ

♥
♥♥


Prueba esto. Has estado durmiendo cada día, pero todavía no has encontrado el sueño. No lo has visto. Cómo es, cómo llega, cómo te sumes en él. No sabes nada de él. Te has estado sumiendo en él diariamente, saliendo de él, pero no has percibido el instante en el que el sueño llega a la mente, no has percibido qué es lo que sucede. Por eso prueba esto y tras tres meses de esfuerzo, de repente, un día, entrarás en el sueño de forma consciente. Abandónate en la cama, cierra tus ojos y recuerda, recuerda entonces que el sueño está llegando y que “VOY A PERMANECER CONSCIENTE CUANDO LLEGUE EL SUEÑO”. Es muy duro, pero sucede. En un día no sucederá, en una semana no sucederá. Persiste cada día, constantemente recordando que el sueño está por llegar y que “no voy a dejar que llegue sin que lo conozca. Debo ser consciente de cuándo entra el sueño. Debo sentir como sobreviene el sueño, qué es lo que es”.

Y un día, de improviso, el sueño está ahí y tú estás despierto. En ese mismo instante también te haces consciente de tu inconsciente. Y una vez te vuelvas consciente de tu inconsciente nunca volverás a estar dormido del modo usual. El sueño estará presente, pero simultáneamente estarás despierto. Un centro en ti seguirá percibiendo. Todo alrededor será sueño, y un centro seguirá percibiendo. Cuando este centro percibe, los sueños son imposibles. Y cuando los sueños se vuelven imposibles, la ensoñación de despierto también se vuelve imposible. Entonces estás dormido de una forma distinta, y estarás despierto por la mañana de una forma distinta. Esa cualidad distinta llega con el encuentro.

Sacado de alquimia suprema. De Osho